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Antes e depois da Rê! |
Genteee...criei esse blog há quase um ano, mas nunca utilizei. Hoje eu tenho um motivo mais que especial para ativá-lo: o #projetobarriganegativa. Além de dicas de dietas - sempre ressaltando a qualidade de vida e a saúde, vou dividir com vocês o que tem do "Lado de Cá", ou seja, a minha rotina.
Começo compartilhando com vocês a minha perda de peso. Eu nunca me achei gorda, até o dia em que eu subi na balança e vi 77 kg :O fiquei choca! Tenho 1,74 e por ser alta, achava que nunca iria engordar (idiotice minha). A ficha caiu depois disso e eu comecei a fazer dieta - após as festa de fim de ano - de 2012 para 2013.
Em janeiro comecei a dieta, que havia começado em dezembro (huahuhauh..aloka em começa dieta em um dos meses mais gordos do ano). Cheguei a perder dois quilos, mas ganhei 1 no fim do mês. Iniciei o primeiro mês do ano de 2013 pesando 76 e entrei de cabeça na dieta da proteína adaptada por mim.
Eu não tirei totalmente o carboidrato, porque eu consumia pão integral, mas deixei de lado macarrão e arroz, que na verdade é um cereal. Como vocês devem saber, durante a dieta da proteína, somente proteínas podem ser consumidas, mas eu alerto: não faz bem à saúde tirar todas as fontes de carboidrato e o excesso de proteína pode prejudicar o funcionamento dos rins.
Bom, finalizei o mês de janeiro com -4 kg e somei ao que tinha perdido em dezembro = -5 kg. Fevereiro chegou, eu viajei no carnaval e não tive como manter a dieta e a rotina de exercícios, mas consegui manter o que tinha perdido - andei muito de bicicleta no Rio de Janeiro e evitei ao máximo gordices.
Veio março, aí eu perdi mais 1 quilo, sendo que eu ainda não tinha voltado a fazer exercícios. Fechei março pesando 71. Chegou abril, o mês das minhas férias! Viajei para o RJ e perdi 1 quilo - finalizei abril com 70 kg.
Em 4 meses 7 quilos foram embora desse corpinho. hahahha...bom, voltei com tudo agora a fazer exercícios e com a minha alimentação balanceada, disposta a perder mais 5 ou que sabe mais 7 quilos.
Nas próximas postagens, vou passar o meu cardápio. Fiz esse breve resumo para vocês conheceram a minha história com a balança.
Beijos :D